Jesienne infekcje

Jeśli chce się przetrwać jesienny atak infekcji konieczna jest zmiana diety? To co wzmocni nasz organizm to odpowiednio dobrana dieta, bogata w owoce i warzywa, ale i białko w postaci między innymi nabiału, pieczywa pełnoziarnistego, chudego mięsa i koniecznie ryb. Jeśli do tego dołoży się aktywność fizyczną, uprawianie sportów i częste spacery to mamy duża gwarancję przetrwania jesiennych chłodów bez większych problemów zdrowotnych. Właściwe odżywianie i dotlenianie organizmu spowoduje, że nawet jesienią będziemy czuć dużo energii i chęci do życia.